妈妈:孩子,你又把我扔到一边去了,放好吧!

  家佳:我不喜欢枕枕头,妈,为什么睡觉要枕枕头呢?

  妈妈:枕头对人体健康有重要作用。如果晚上睡觉不垫枕头,头的位置比心脏低,流到头部的血液就增多,头部的血管就会充血;时间一长,造成头昏脑胀,眼皮浮肿,睡不好觉。

  家佳:哦,难怪有几次我没有枕枕头,早上起来怪难受的。

  妈妈:是啊,头垫高睡觉,胸部也连带被略微抬高了,这样,下半身的血就可以顺流,能减轻心脏的负担。俯卧的人,垫着枕头睡觉,肺部不会紧贴着床,还有利于呼吸。不过呢,选用枕头必须考虑高度,枕头过高,颈部的肌肉被拉长,不能自然放松,一夜睡下来,脖子痛,头痛,甚至会发生落枕。标准的枕头应该是6~9厘米,不硬不软,弹性适中。